@dabster2 я думаю что у вас не было таких сильных болей..просто я исхожу из состояния когда при обострении речь идёт даже не о том какую делать зарядку а о том как вообще встать с кровати.. прострелы бывали таковы что пальцем на руке шевельнуть невозможно..а когда вы можете поднять руки и повиснуть на турнике это так - спинка побаливает...))
@yri139 не знаю мне помогло уже практически спина не беспокоит. Причем увидел ролик тут в ютубе про бутылку, рекомендую все попробовать бомба спина излечивается мгновенно.
всё здесь правильно нарисовано..только надо знать что при вытяжении ( а это 15-20 сеансов )НЕЛЬЗЯ- сидеть ( даже кушать стоя ),,никаких физических нагрузок,непосредственно после сеанса необходимо отлежаться не менее часа. здесь изображена так называемая "сухая " вытяжка но по моему личному опыту более эффективна пдводно-вертикальная и ещё не думайте что вы вылечитесь на 100 % эта болезнь пожизненная только можно болеть а можно с этим жить БЕЗ БОЛИ.. ЛЕЧИТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
@TheAtilla07 меня всега мучают боли в пояснице инога очень сильно, а кокто раз в зале приседал со штангой на плечах 160 кг и чтото хрустнуло, дикая боль и парализовало ноги на 2 дня, потом отпустило но всё равно болит уже 8 год, но заниматсья продолжаю без спорта как уто не удивительно спина ещё больше болет ьначинает.
Введите в поиске: (спина - доска Евминова и бутылка) без скобок и будет первое же видео, посмотрите полностью до конца.
dabster2 2 weeks ago
@dabster2 какой роли не открывается про бутылку дайти пжста
MsAjdar 2 weeks ago
@yri139 вот полная ссылка youtube.com/watch?v=o1B0KJd8oHc
dabster2 3 weeks ago
@dabster2 как ролик называется ?
yri139 3 weeks ago
@dabster2 я думаю что у вас не было таких сильных болей..просто я исхожу из состояния когда при обострении речь идёт даже не о том какую делать зарядку а о том как вообще встать с кровати.. прострелы бывали таковы что пальцем на руке шевельнуть невозможно..а когда вы можете поднять руки и повиснуть на турнике это так - спинка побаливает...))
yri139 3 weeks ago
@yri139 не знаю мне помогло уже практически спина не беспокоит. Причем увидел ролик тут в ютубе про бутылку, рекомендую все попробовать бомба спина излечивается мгновенно.
dabster2 3 weeks ago
@RedpaX вам надо лечить позвоночник... срочно ..сделайте томограмму или МРТ и к невропатологу...таких -после штанги полные больницы..
yri139 3 weeks ago
@dabster2 нельзя вытягиваться и одновременно заниматься физическими упражнениями
yri139 3 weeks ago
всё здесь правильно нарисовано..только надо знать что при вытяжении ( а это 15-20 сеансов )НЕЛЬЗЯ- сидеть ( даже кушать стоя ),,никаких физических нагрузок,непосредственно после сеанса необходимо отлежаться не менее часа. здесь изображена так называемая "сухая " вытяжка но по моему личному опыту более эффективна пдводно-вертикальная и ещё не думайте что вы вылечитесь на 100 % эта болезнь пожизненная только можно болеть а можно с этим жить БЕЗ БОЛИ.. ЛЕЧИТЕСЬ И БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
yri139 3 weeks ago
@TheAtilla07 меня всега мучают боли в пояснице инога очень сильно, а кокто раз в зале приседал со штангой на плечах 160 кг и чтото хрустнуло, дикая боль и парализовало ноги на 2 дня, потом отпустило но всё равно болит уже 8 год, но заниматсья продолжаю без спорта как уто не удивительно спина ещё больше болет ьначинает.
RedpaX 1 month ago