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Uploaded by wwwsmaa13 on Nov 2, 2009
La self-défense, désigne l'ensemble des techniques de combat pour faire face à une attaque lorsque l'on est désarmé. Il faut toutefois souligner que, la réponse doit être proportionnée à l'attaque, et que l'on ne peut être considéré en légitime défense que si l'on est attaqué en premier, cest ce qui fait la différence avec le close-combat où la proportionnalité nexiste pas. (Car dorigine militaire) La self-défense que nous enseignons (SYSTEMA) ne nécessite pas de force physique particulière, ni dagressivité exacerbée, bien au contraire la fluidité et la respiration sont le moteur de nos entrainements. Nous travaillons contre les attaques au couteau, armes, bâton, batteset les tentatives de vol. Nos techniques sont instinctives et naturelles, et nos cours sont particulièrement adaptés aux enfants (à partir de 10 ans) et aux femmes. Il nest pas nécessaire davoir une excellente forme physique pour pratiquer la self-défense. La respiration est la pierre angulaire du systema. L 'apprentissage et le contrôle de sa respiration doivent permettre de dissiper la douleur, de porter les coups et attaque avec conscience et efficacité, et d'être dans de bonnes conditions de combat.
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@Averito3840 non pas spécialement l'entrainement, juste avoir un grand courage et être hyperactif & direct sur le moment ^^ mais certes ces 2 choses sont dur quand on a quelqu'un qui veut nous planté en face..
Andromediens 7 months ago
C'est bien mais faut avoir de l'entrainement sa doit etre hyper dur ! :p
Averito3840 8 months ago
Tres bien
trianon7 1 year ago