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Cinco pasos para bajar de peso

Se dice que somos lo que comemos, pero no lo que pensamos y menos lo que dejamos de hacer; en el Centro de Orientación Alimentaria, ubicado en Heriberto Frías, te ayudan a cambiar tu estilo de comer mientras pierdes peso

Berenice Balboa
junio 12, 2009 |

A nivel mundial, México ocupa el segundo lugar en obesidad y es que se dice que somos lo que comemos, pero no lo que pensamos y, menos, lo que dejamos de hacer.

Monserrat Méndez es uno de los tantos miles de casos de sobrepeso en nuestro país, pero encontró la solución en el programa OA-sis5 que es impartido en el Centro de Orientación Alimentaria, ubicado en Heriberto Frías 1527, segundo piso.

"Somos una asociación civil dedicada a orientar a la población sobre sus hábitos alimenticios. En este programa, que consta de cinco pasos en sesiones de una hora en dos meses y medio, podrás cambiar tu estilo de vida mientras pierdes peso", dijo en entrevista para delvallede10.com.mx, Mariana Ramírez, licenciada en Nutrición.

Una de cada cuatro personas padece de este mal y pocos llegan a identificar que su problema es emocional: "Últimamente me sentí ansiosa y comí de más, pero es tener conciencia; cuando me enojo como más, cuando las cosas no salen como yo quiero, me entra ansiedad", comparte Monserrat, quien es un caso de éxito del programa OA-sis5 al bajar cinco kilos y mejorar su condición física.

Cinco pasos para vivir bien

El programa OA-sis5 se identifica por colores y te permite comer de todo; consta de las siguientes etapas:

Blanca: Es una valoración en la que te dan las recomendaciones básicas de acuerdo a tus necesidades.

Amarilla: Es la segunda y en ella un instructor pondrá en marcha tus músculos con rutinas especiales para cada persona.

Roja: Una nutrióloga te enseñará las porciones que debes comer, así como la combinación inteligente de los alimentos.

Verde: Consiste en enseñarte a leer correctamente las etiquetas de diferentes productos.

Azul: Es la última y en ella una maestra de yoga te enseñará a controlar el estrés.

De buen diente

En la actualidad, han crecido los casos de obesidad en niños y es que recordemos que al año ven entre 12 mil y 20 mil comerciales de productos alimenticios y el 80% de ellos son de comida chatarra; sin embargo, la niñez es la mejor etapa para poner en marcha este programa, ya que así como aprendimos a leer, se podrán adquirir los conocimientos para mejorar la calidad de vida:

"En el mercado encontramos un sin fin de productos milagro, pero para perder peso se necesita más que eso; es un entrenamiento que dura el resto de tu vida, en donde el paciente pone mucho de su parte; puede regresar, pero sólo para hacerse un chequeo, pues sale con las herramientas para enfrentarse a la vida real".

Respira, no todo está perdido

Monserrat encontró en este programa un motivo para cambiar y mejorar su salud, ya no se sofoca y aprendió a controlar el estrés: "Hay que aprender a disciplinarse, porque finalmente uno cree que bajó de peso, lo festejas pero los subes de nuevo".

La asociación recibe a personas de todo el país y cuenta con distintos descuentos para adultos mayores.

Para quienes digan que se enteraron de ellos por esta nota, obtendrán un beneficio.

Si te interesa este programa puedes comunicarte al 5604-6078 y al 5604-5389, o bien visitar http://www.oasis5.com/

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