Alert icon
We're changing our privacy policy. This stuff matters.  Learn more  Dismiss

Скакалка!

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
26,374
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Sep 9, 2010

fitberry.livejournal.com - сверхкороткие, высокоэффективные тренировки на все группы мышц. Худеем и укрепляем тело одновременно!

  • likes, 4 dislikes

Link to this comment:

Share to:

Top Comments

  • Я готов на это вечно смотреть.

  • куколка скажи где тебя можно найти)

see all

All Comments (26)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
  • И эта девушка учит прыгать со скакалкой?!?!?? Для девушки, она прыгает как слон: тяжело, трудно и с большим грохотом. Это нужно делать гораздо легче и грациознее. Ужсссс!!!

  • Это крындец! Бедные соседи! Девочка, жди дедушку с двустволкой...

  • Умница, приятно смотреть! Девушки, берите пример!

  • Деточка, ты просто супер!!!!

  • У меня вопрос: если прыгать с двойным оборотом скакалки то сколько раз подпрыгивает грудь?

  • @AnyaOg

    какие цели преследуете ?

  • теперь понятно чем у меня соседи весь день занимаются!

  • Хорошая девочка)

  • руки должны быть прилеплены к корпусу

  • спасибо домашку по физре сделал

  • а для эффекта по сколько минут прыгать ? 10-15 ? пол часа ?

  • superskie

  • прыгает как слон :)

  • @victoriaa782010 на носках надо прыгать а не на пятке , иначе будеш гупать и зацеплятся скакалка будет

  • Профессиональные спортсмены знают что скакалка единственный тренажёр затрагивающий одновременно все мышцы тела. Каллории сжигаются в неимоверном количестве, единственное что нужно помнить - обувь должна быть обязательно спортивная, и отталкиваться от пола необходимо полной ступнёй а не на носках. Длина скакалки это носком прижать верёвку к полу, а ручки доходят до середины груди. То есть у каждого длина индивидуальная.

  • Плохо прыгаете , надо помягче и на носках , а вы на пятки скачете

  • я бы ей вдул!

  • На мне лучше попрыгай :)

  • Скакалку надо бы укоротить. А то прыгает как слон :)

  • Pues no te entendi nadita ^^

  • Скакалка не может сравниться с бегом по сжиганию калорий. Если это конечно не бег 6 км/ч. Для меня прыжки со скакалкой с частотой 120-140 раз в мин. равносильны бегу 11 км/ч. А бежать можно и еще быстрее. Во время бега можно утяжелители на руки одеть или гантельки взять. Можно в горку бежать. Скакалка развивает только низ ног, а верх почти не работает.

    Короче говоря, скакалка для меня лишь средство разогрева.

  • Я на упражнения и не смотрел , а только на девушку .

    Высокая , стройная , ножки точеные , красавица , смотришь и на душе приятно )

  • круто) спасибо)

Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more