Schulter Uebung

Yoga Uebung zur Entspannung der Schultern und fuer mehr Flexibilitaet der Schultergelenke. Du kannst sie gleich mitueben, und die Wirkungen spueren. Besonders wenn du lange am PC gesessen hast, ist das eine gute Unterbrechung. Weitere Infos zu Yoga unter http://www.yoga-vidya.de

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[TjmbVideos]

warum bekomme ich meinen linken arm besser hinter den rücken (höher) als den rechten ???

[Sukadev108]

@TjmbVideos Danke für's Zuschauen. Jeder (bzw. fast jeder) hat eine Seite, die flexibler ist als die andere.

[lordwar166]

hab mir beim versuch meinen rechten arm hinter dem rücken mit meinem linken zu verknüpfen die schulter ausgekugelt ....

[Sukadev108]

@lordwar166 das tut mir leid. Es ist wichtig, sanft zu üben - und nie zu forcieren. Ich wünsche dir gute Besserung.

[pueppi1998]

Ich bekomme meine Finger hinter dem Rücken überhaupt nicht zusammen....hab wohl zu kurze Arme....

[Sukadev108]

@pueppi1998 Das sind weniger die kurzen Arme als vielmehr noch nicht so gut entwickelte Flexibilität in den Oberarmen und Schultern. Mit Übung kannst du gute Fortschritte machen. Viel Spaß beim Yoga!

[ulz007]

danke,

es ist wichtig, dass man sich die

übungen auf nem video ansehen,

weil man sonst vieles falsch machen

kann....

ich finde eure videos und die tatsache, dass sie hier für die allgemeinheit

zur verfügung stehen echt toll...

[Ambika55]

fuenf sterne klasse

[MasterDeathMetal1]

das ist eine sehr gute uebung das muss man echt tag-täglich machen. ich kann nicht mal die fingerspitzen berühren da merkt man wie unsportlich ich derzeit bin.

[ShareTheresa]

Kann es sein, dass dabei Muskeln reißen? Mein Arm tut total weh und ist glaube ich ernsthaft verletzt

[TjmbVideos]

@TjmbVideos aha oke!!! hab mich schon gewundert.

danke für die schnelle antwort. :-)

[pueppi1998]

@marpfiff vielen Dank für deine Antwort........ich bin auch blutige Anfängerin.....

[marpfiff]

@pueppi1998

ich habe ihn von einer Yogalehrerin bekommen. Aber im Internet kann man den bestimmt auch bekommen. Außerdem gibt es ein Yogabuch da ist der Gurt dabei. WOYO - Der leichteste Einstieg in den Yoga von Sonja Söder und Peter Schlösser.Sollstes dir aber zeigen lassen wie du das mit dem Gurt handhaben mußt. In dem Buch ist ein Bild dazu. Vielleicht bekommst du es ja. Der Gurt ist übrigens ein tolles Hilfsmittel bei manchen Übungen viel Spaß beim üben. Ürigens ich bin noch Anfänger.

[pueppi1998]

@marpfiff wo gibt es diesen "Gurt"?