Упражнения за отслабване на крака, корем и дупе

Ако тренировката ви е харесала, споделете го на сайта на Руми http://fitnesinstruktor.com
В тази тренировка има силова и аеробна части. Аеробната част не с класически аеробни упражнения, динамично се изпълняват по-леки силови упражнения, така че пулсовата честота да се ускори без подскоци. По този начин се намалява натоварването върху коленете и стъплата като в същото време се постига пулс за горене на мазнини.

Category:

Howto & Style

Tags:

• упражнения за отслабване
• упражнения за крака
• упражнения за бедра
• упражнения за корем
• упражнения за дупе
• тренировка
• фитнес
• отслабване

[danceweb]

както винаги много добра тренировка, Руми.......

[shyshy0806]

Уаууу едвам дишам,Руми.Втората серия на аеробната част не можах да я направя.Нямам сили и въздух. Но се чувствам супер вече.Страхотни тренировки:))))

[e22378]

OMG I love those sexy socks

[699Ellie]

quite helpful ;]

[vancheto2210]

Haresva mi airobnata chast ,che niama podskoci ,zashtoto az sam s diskopatia i vsichki podskoci sa mi zabraneni.Blagodaria mnogo za strahotnata trenirovka!!!!!!!!!!!!!!!!

[totallydancy]

ЕВАЛА! Много ме надъха! Още утре се захващам! :))

[haronsidi]

DA JIVEE  BULGRIA