consigli per chi è a dieta

ecco una serie di consigli secondo me utili per rendersi la vita un po' meno complicata... ciaoo

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[elettrohousemusic]

2:57 Mi fermo qui! e meno male!!! ma quante cavolate hai detto??NON DATELE RETTA questa persona non ha un minimo di competenza in campo di diete...ragazzi esistono 3 tipi di macronutrienti sono carboidrati proteine e grassi NON POSSIAMO DECIDERE NOI QUANTO SPIZZICARE IL PANE IN MODO PIU' ASSOLUTO questo comporterebbe uno sbalzo glicemico(sbalzo di zuccheri nel sangue) che ci farebbe ogni volta ingrassare i carboidrati mangiateli mattina e a pranzo cosi' verranno consumati e non la sera!!

[rosemaryba]

@elettrohousemusic ah quello con competenza saresti tu, bravo, senti vatti a guardare altri video, qua tutti sono esperti di alimentazione, troll ovunque, io sono una nutrizionista vai ad offendere altri, io così la penso e non sei tu a mettere in dubbio se i miei metodi sono giusti o sbagliati

[RockyBalboa89x]

3 ore di ginnastica al giorno? ma x favore...basta 1 ora x 3 giorni a settimana, lavoro aerobico ovviamente...la trigliceridemia nn aumenta con la frutta..informati meglio...e informatevi sulla dieta crudista, uno stile di vita nn sl x dimagrire ma anke x stare bene

[rosemaryba]

@RockyBalboa89x infatti non ho detto 3 ore di ginnastica ho detto basta un'ora 3 volte a settimana, x quanto riguarda la questione della frutta e dei trigliceridi vatti a leggere questo articolo scientifico Dietary fructose and glucose differentially affect lipid and glucose homeostasis. Schaefer EJ, Gleason JA, Dansing

concentra la tua attenzione su frasi di questo tipo:

dietary fructose caused significant increases in fasting TG and LDL cholesterol concentrations

[leonezoo]

Ricetta per stare bene: 1) no fumo 2) no alcool 3) no insaccati 4) no sale 5) no fritti 6) no fast food 7) no sughi 8) no salse (es. maionese) 9) no grassi vegetali o animali 10) no questo , no quello 11) pane poco 12) pasta poca 13) frutta e verdura come i conigli 14) 3 ore di ginnastica al giorno Spero di non aver dimenticato niente :)

[rosemaryba]

no fumo no alcool sono daccordo

no insccati no fritti no sale no sughi--> basta usarli con moderaizone

pane poco pasta poca... non è vero la dieta mediterranea prescrive 50-60% di carboidrati dipende cosa si intende per porzione normale certo non 300g di pasta o 500g di pane

frutta e verura come conigli.. in realtà non bisogna esagerare con la frutta fa aumentare la trigliceridemia

3 ore di ginnast nessuno ha il tempo di farla basta palestra anche 1h 3-4 volte a settimana

[shakeebahmed100]

Hi! Have you thought about cleverous 402 diet (do a search on google)? Ive heard some great things about it and my cooworker lost a ton of weight with it.

[thepio84diet]

grazie per i consigli.. anche se la mia dieta è leggermente diversa!! io sono solo al terzo mese di dieta! ho aperto un canale proprio per parlare di dieta e per avere un posto per confrontarmi con gli altri!! già la dieta di per se è una noia, farla da soli poi è terribile!! quindi se vuoi passare a darmi qualche consiglio o semplicemente a dire la tua sei la benvenuta!!!!!

[caramellosa93]

tre ore di ginnastika??io bene o male ne faccio solo 20 minuti e gia sn stanka oddio