La musculation au féminin
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All Comments (10)
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lol
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c'est koi ca?
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Perte de temp
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Go courir!
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Quasiment inutile... mdr
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fat
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fat
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mauvais position
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Trop mauvais exemple ! remarquer la position en hyper lordose lombaire de la démonstratrice ! Il faut rentrer le ventre pour maintenir le dos droit, pour éviter les douleurs...
geostraining 3 years ago 3
Ça c'est tout juste bon pr de l'entretien et encore... Si vous voulez vraiment du résultat y a pas de secret, il faut courrir ou s'inscrire dans une salle de muscu avec un prof qui vous adaptera un programme personnalisé en fction de votre age poid taille et force !
Et biensure on a rien sans rien, assiduité ( un jour sur deux ) et travail ( oui il faudra transpiré ) sont les maitres mots pour avoir du résultat et dailleurs cette lois s'applique à toute choses que l'on souhaite réussir :D
Nykko29 10 months ago