Ejercicio de fuerza y resistencia muscular. Es un ejercicio excelente para fortalecer el hombro. Debido a la complejidad de movimiento es aconsejable no realizarlo con excesiva carga y mantener la técnica en todo momento.
Antes de realizar este ejercicio consulta con tu entrenador@ para que adapte el ejercicio a tu condición física. No es recomendable realizarlo si se tiene algún tipo de lesión o molestia en el hombro, codo o muñeca. Si se tiene alguan molestias debe parar el ejercicio.
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