I'm learnig jump rope ... will post progress
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Uploaded by francescoostia on Jan 13, 2008
spezzoni di salto della corda dall'ottava alla decima ripresa nella saletta di spinning del beach gym di ostia
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All Comments (4)
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ciao, per fare cardio quanti minuti di corda fai e quante volte alla settimana? perchè vorrei sostituire la corsa con la corda
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Sto imparando anche io a saltare la corda. A forza di inciampate e moccoli miglioro. E' di grande soddisfazione!
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CIao DoctorEmi ... io faccio 12 riprese di corda da 3 minuti l'una, con un minuto di riposo, ma alla corsa non rinuncerei mai! :)
francescoostia 1 year ago
hey you got good abs.... i was wodnering how u got them as i am trying to get abs as well..
rot808 3 years ago
thanks. lot of cardio and a good diet. easy to get in 3 months!
francescoostia 3 years ago