Sistema Font (High Intensity Training) de musculacion del CORE
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Uploaded by sistemafont on Aug 18, 2010
Fotografo: Plastikete
Modelos: Paula Sanchez y Sergio Ruiz
Fisioterapeuta y monitor del entrenamiento:
Antonio Font, Colegiado en Madrid num 3044
Ejemplo de ciclos musculares Sistema Font de entrenamiento.
Este video esta compuesto de cuatro pantallas, que se mueven con arreglo a ciclo temporales. Esta basado en la contracción rítmica hasta fallo muscular por carga leve, siguiendo secuencias de tiempo y golpes de ritmo a ser posible.
Intenta realizar las contracciones ritmicas necesarias para ejercitarte a un buen nivel mientras la musica esta a volumen ALTO. Toma un respiro corto cuando la musica esta a volumen BAJO y la pantalla cambia. Realiza este ejercicio de 10 minutos todos los dias y veras pronto la tonificacion progresiva del CORE (centro de gravedad del cuerpo) y la inyeccion energetica cuando sabes que el ciclo va a terminar. Eso es un poco del pensamiento deportivo aplicado al Fitness. Gracias por ver mi video. Para mas informacion, la direccion web en pantalla.
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