東北地方太平洋沖地震で被災された方や復興活動に携わる方のなかには、余儀なくされる床生活や重たい救援物資を持ち上げる動作から生じた腰痛に悩まされている人々がいるかと思います。被災地、そして日本全国が手を取り合い復興に向けて前進しようとするなか、腰痛がその妨げになってほしくないと考え、「腰痛を自分で治す」リハビリテーションを提供する国際マッケンジー協会日本支部から自分で行う腰痛の応急処置法をご紹介させていただきます。なおこの対処法は応急処置的な方法であり、全ての腰痛に効果があるわけではありません。異常を感じられたら速やかにエクササイズを中止してください。
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