Ejercicios triceps : flexion 2 bancos
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Uploaded by P4Pespanol on Sep 26, 2009
Ejercicios triceps : flexion 2 bancos
Este ejercicio para tríceps, no necesita de mancuernas, y es ideal para la rutina des mujers, sino también para los hombres.
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Top Comments
All Comments (99)
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@RKDARK98 y miles mas se dieron cuenta de tu pésima ortografía isieron???
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yo jacia ese ejercicio pero no l ovolvi a haer xD
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Que bien!!!
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se puede hacer con solo un banco . los pies pueden estar en el suelo . funcciona igual . esta muy bien
1 month ago 2
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como cuantas vecees se deven hacer
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@RKDARK98 tu rompiste el diccionario en un comentario
2 months ago 3
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yo agarre 2 sillas de mi casa identicas como de 50 cm de altura
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Este ejercicio es uno de los mejores para TRICEPS. Notarás como te "arde" el triceps y es ideal para hacerlo en casa. También recomendable ponerte un disco de peso sobre las piernas para exigirle más al triceps.
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Hola, repito en este ejercisio, si trabaja el triceps, pero poco; la mayor parte de la carga se la lleva el pectoral mayor y el deltoides anterior por la flexión del hombro que se realiza.
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aa chinga recorri un monton de parques y ninguno tiene los bancos tan juntos!
bofohandsome 5 months ago 19
19 PERSONAS ROPIERON EL BANCO EN DONDE ISIERON ESTE EJERCICIO
RKDARK98 5 months ago in playlist Más videos de P4Pespanol 15