【クイックターンのドリル】
其の一:正確に回れる練習をしましょう!
まずは、水面に水平姿勢で浮きます。小さいビート板を手のひらで抑えて
一回転をして正面を向くように立ち上がります。
一回転する前に、「脇」や「膝」を開いてしまうと、立ち上がる事ができません。
しっかりと正確に「一回転」して立ち上がれるようにしてみましょう!
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