LUMBALGIA (ÁMBITO LABORAL) - www.nohaydolor.com - ALMIRALL

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LESIÓN

La región lumbar es una zona con una gran cantidad de estructuras que pueden causar dolor (disco intervertebral, articulaciones, etc.).

La lumbalgia es el dolor que se sitúa en la parte baja de la espalda, entre el reborde del costal y el pliegue glúteo inferior. Las principales causas de la lumbalgia son las posturas forzadas y mantenidas durante periodos prolongados y la manipulación de cargas que pesen más de tres kilos. A pesar de que se da en todas las actividades laborales, una de las profesiones que presenta mayor incidencia es la de enfermería. De hecho, la asociamos a todas aquellas ocupaciones en la que se maneje pesos de forma frecuente.

El cuadro clínico se caracteriza por la aparición de un dolor, de inicio brusco o desarrollado en pocas horas, intenso y con gran limitación para realizar todos los movimientos de la columna.

PREVENCIÓN

La prevención se basa principalmente en utilizar cualquier tipo de ayuda mecánica y mantener una posición correcta del cuerpo, alternando la postura de pie con la de sentado.

Es muy importante enseñar al trabajador cómo mover una carga y cómo adoptar una postura saludable.

También es aconsejable la práctica habitual de ejercicio físico para ganar resistencia, tonificar la musculatura abdominal y paravertebral y los estiramientos musculares.

TRATAMIENTO

La primera semana, se recomienda reposo relativo tratando de mantener el mayor grado de actividad física que permita el dolor. Si la intensidad del dolor lo requiere se pueden prescribir analgésicos, antiinflamatorios y relajantes musculares. También son recomendables la aplicación de frío durante las primeras horas, con posterior aplicación de calor local, el masaje suave de la zona dolorida, las movilizaciones pasivas y las manipulaciones realizadas por un fisioterapeuta.

A partir de la segunda semana el paciente debe realizar ejercicio como caminar y nadar e iniciar de forma progresiva ejercicios de tonificación de la musculatura y estiramientos.

Es importante que el trabajador vuelva, en cuanto pueda, a su actividad laboral.

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