SL pystypunnerrus 57,5kg
Loading...
Uploader Comments (SilkkaaLihasta)
Top Comments
-
hyvä punnerrus tytöltä :D
3 years ago 47
-
ilman paitaa ei helv :D
2 years ago 37
All Comments (22)
-
Yllättävän hyvin nousee noi pienet ukolta..:)
-
kyllä sitä nyt oma paino pitäis
-
Suomen vahvinmies kisoihin vaan :D
-
@Juzoman toki restpause on hyvä silloin tällöin myös bodarille ni ärsyke hieman muuttuu. itellä huomannu että äkkiseltään vihloo olkapäitä jos laskee sinne ns "suojattomaan tilaan".
-
No joo.. Mä katoin asiaa voimanoston näkökulmasta, mut koulukuntiahan on monia. Ite laskenu yli kymmenen vuotta romut rintaan asti koska se palvelee penkkiä mut erityisesti bodyhommissa sitä ei tehdä. Syynä varmaan just toi mitä sanoit asiasta. Tapansa kullakin.
-
@Juzoman pystypunnerruksessa painon liian alas laskeminen on haitallista olkapäille pitkällä tähtäimellä. ei vipunostossakaan käsiä rennoiksi lasketa. mutta joo paita päälle.
-
Laske se tanko sinne rintaan asti, ni selkenee totuus noist toistoista...
- 0:40
Pystypunnerrus kp 15.3.09by 82Minna8210,032 views
- 0:14
pystypunnerrus 140kgby woimamies16,919 views
- 0:37
Esimerkkejä miten EI pidä kyykätä!by simonbisley45,276 views
- 0:33
hauista taljassa 120 kg x 2by valiahdeth2,082 views
- 0:45
otto selin 325,5kg teinien maailmanennätysby Rollos231,894 views
- 9:28
Ismo & Lasse Punttisalillaby Salkkariclipit15,424 views
- 0:37
Markus Heinänen: kulmasoutu tangollaby FinnishBody5,327 views
- 0:29
ylätalja 100 kg sarjaaaahh...by valiahdeth3,157 views
- 1:03
Toni Kataja: vipunostot sivuille käsipainoillaby FinnishBody8,828 views
- 0:36
240x11 clean and pressby squatfreak1184321,513 views
- 0:26
Ahti / Pystypunnerrus 140kgby mikakerman1904 views
- 2:55
Seksilihakset kuntoon!by FITlehtiFIT26,473 views
- 1:18
Vielä yks, tää on viimeinenby VAarnio80,679 views
- 0:32
Markku Suonsivu: ranskalainen punnerrus (heavy set)by FinnishBody2,436 views
- 0:28
Pystypunnerrus 40kg käsipainoilla 17.11.08by samipkp6,328 views
- 0:51
Marko Savolainen dumbbell shoulder pressby Ruhlii69,181 views
- 0:17
leuanveto vastaotteella/pull ups 15.08.2008by jomu8323,647 views
- 1:53
Mikael Granlund naisten innostuksesta: "On Vai?"by max4warn128,934 views
- 0:53
Pystypunnerrus 60kg.avi allan jokinenby albertto3214,460 views
- 0:26
Bull Mentula treenaa 3by FinnishBody47,464 views
Otsikoitu 57,5kg mutta kun tossa on tanko ja yhdet levyt plus minilukot.. on meillä yhteenlaskuongelma. Ellei sitten ole 15kg tanko jostain syystä - eli siis tavallista kevyempi. Jos 15kg tanko, niin ilmeisesti 15+20+20=55 mutta noi lukot ei kyllä paina 1,25kg kappaleelta =) Jos normaali tanko, niin 20+20+20=60.. jiihaaa.. Muuten hyvä.
tauranous 3 months ago
@tauranous toi on tuommonen erikoinen 17,5kg tanko. En muista merkkiä vai oliko jopa itse tehty mutta yleisesti salilla se kiersi 17,5kg tankona. Muistaakseni se joskus punnittiinkin että saatiin selvyys.
SilkkaaLihasta 3 months ago
Joo kiitti hei :)
Tukkaa en leikkaa :D
SilkkaaLihasta 3 years ago 3