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Uploaded by irukaclub1 on Jun 18, 2010
このアーサナは腰痛防止、腰痛の緩和になり、陣痛時の緩和法になります。肛門の引き締めは集中で行います。力を入れるとお腹が張りますので注意が必要です。経産婦さん達に骨盤底筋の強化になり尿失禁など予防になります。上本町の「いるかくらぶ」は独特の技法で赤ちゃんにやさしいお産をめざしています。
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nice ass
trevormcqueen53 10 months ago
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trevormcqueen53 10 months ago