Styrketräning - armar - Kabelcurl
Loading...
Loading...
1:09
Styrketräning - arm, biceps - Skivstångscurlby StadiumSweden18,689 views- 1:00
Styrketräning - mage, yttre obliques, övriga stabilisatorerby StadiumSweden3,136 views
- 1:08
Styrketräning - mage, korsrygg, sätesmusklerna - Fällkniv...by StadiumSweden9,819 views
- 0:58
Styrketräning - mage - Stående kabelcrunchby StadiumSweden9,033 views
- 0:56
Styrketräning - bröst - Krysstagby StadiumSweden4,330 views
- 1:10
Styrketräning - rygg, axlar, mellersta & nedre kappmuskelnby StadiumSweden5,113 views
- 1:06
Styrketräning - bröst, axlar - Flyes i krysstagby StadiumSweden6,545 views
- 1:05
Styrketräning - axlar, kappmuskel, triceps - Stående...by StadiumSweden4,366 views
- 0:56
Styrketräning - Triceps - Liggande tricepsextensionby StadiumSweden4,809 views
- 1:00
Styrketräning - bröst, axlar, armar - lutande hantelpressarby StadiumSweden6,504 views
- 0:59
Styrketräning - mage - Hjuletby StadiumSweden6,294 views
- 0:55
Styrketräning - axlar - Framåtlutande sidolyftby StadiumSweden9,652 views
- 1:13
Styrketräning - korsrygg, stuss, lår - Ryggresningarby StadiumSweden6,658 views
- 1:08
Styrketräning - axlar, triceps - Bänkpressby StadiumSweden4,354 views
- 0:59
Styrketräning - mage - Hängande benlyftby StadiumSweden9,790 views
- 1:11
Styrketräning - arm (triceps) - Tricepspress i kryssdragby StadiumSweden5,503 views
- 1:07
Magträning med kettlebellsby Mrfredso14,443 views
- 1:03
Styrketräning - rygg, bröst, triceps - Hantelpulloversby StadiumSweden7,963 views
- 1:00
Styrketräning - rygg - kabelrodd med smalt greppby StadiumSweden4,944 views
- 0:56
Styrketräning - rygg - Skivstångsroddby StadiumSweden16,387 views
Beror väl på vad du gör för lyft också.
Kör du explosivt för styrka med väldigt tungt motstånd ska man stå med benen isär och stjärten lite utpekande. (anksvank) :P
Står du som en pinne som i videon klarar du inte o köra så tungt utan saknar balans, men killen i videon har ju fan inte ens vikter på. XD
Gran88 1 year ago
Du ska stå med fötterna isär, ungefär axelbrett, så du står stadigt. Böj knäna och ta tag i stången med underhandsgrepp och ställ dig upp.
Armarna ska vara raka och biceps helt utsträckta.
Låt kroppen röra sig så naturligt som möjligt i varje repetition
lilwezy 2 years ago
hur han ska man annars stå då ? :S
nacido93 2 years ago
inte fan ska man stå sådära !
lilwezy 3 years ago