"ENERGY OF SPACE" workout by Katerina Buida

bodytransforming.ru Новая универсальная программа фитнес-тренировок. Изящная и изысканная гимнастика для женщин."Бодитрансформинг" (BTF) или "Преображение тела" -- авторский подход, сочетающий в себе различные техники совершенствования тела. Фитнес-программа "Преображение тела" -- путь к женственности, эмоциональному и физическому здоровью.Вместо гантелей -- собственный вес тела , сила притяжения земли и "волшебный мячик". .Кредо BTF: "От грациозной осанки -- к стройной фигуре!".Цель программы -- поддержание физического и эмоционального здоровья женщины.Благодаря профессиональным знаниям в области хореографии и фитнеса Катерина Буйда совмещает: авторские комплексы упражнений, стретчинг, фитнес-йогу(статическая нагрузка),балетная гимнастика, бодибалет,элементы пилатеса и калланетики
упражнения с резиновым мячиком, дыхательные упражнения,упражнения у балетного станка,упражнения в парах (партнеринг), релаксационные упражнения.Бодитрансформинг -- уникальная гимнастика, которая включает в себя упражнения, отличающиеся удивительным разнообразием, и, что важно, они предназначены для самых трудно тренируемых частей женского тела: грудных мышц (бюст), бедер, ног, пресса, мышц малого таза. Также включает в себя лучшие релаксационные упражнения для облегчения состояния в критические дни и для снятия напряжение с уставших мышц спины.
"Boditransforming" (BTF) or "The Transfiguration of the body" - the author's approach, combining various techniques to improve the body.
Fitness program, "The Transfiguration of the body" - the path to womanhood, emotional and physical health.
Instead of dumbbells - your own body weight, the force of attraction of the earth and the "magic ball".
Credo BTF: "From the graceful posture - a slender figure".
The objective - to maintain physical and emotional health of women.
Over the life of the female body and an amazing place with extraordinary transformation, so the program takes into account the peculiarities of the female body.
Thanks to the professional knowledge in the field of dance and fitness Katherine Buida combines:
author of exercises
Stretching
Fitness Yoga (static load)
ballet gymnastics, bodibalet
elements of Pilates and Callanetics
exercises with a rubber ball "miniball"
breathing exercises
Exercises for Ballet of the machine
exercises in pairs (partnering)
relaxation exercises
Boditransforming - a unique gym, which includes exercise, characterized by remarkable diversity and, importantly, they are for the most difficult parts of the trainees of the female body: pectoral muscles (bust), hip, leg press, the pelvic floor muscles. It also includes the best relaxation exercises to help the state in the critical days for the removal of voltage from tired muscles.

Category:

Howto & Style

Tags:

• фитнес с мячиком
• тренировка с мячиком
• Fitness
• Exercise
• Workout
• Body