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ステップマスター 90度ジャンプ&パンチ

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Uploaded by on Sep 9, 2009

イチで90度方向を換えて、二で90度横を突き、サンで元の態勢に戻ります。これを連続して30秒または1分程度行ってください。リズムを保ちながら身体のバランス感覚を­養う為の練習ですから、早く行う必要はありません。できるだけリラックスした状態で動いてください。

Category:

Sports

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  • Ho inventato il tappeto a scacchi 10 anni fa...

  • かわいい

    

  • 前略 このチューブはどちらで購入できますか?

    ラダーにて直線で行う練習の進化版だと。

    もちろん、タオルで作ればいいんでしょうけれど・・・。

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