Bauchmuskeltraining für zu Hause, Bauchmuskeln Sixpack Bauchübungen Fitness zu Hause
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Mein Tisch ist zusammen gebrochen. :D
1 month ago 21
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Die Stiefel hättest ruhig anziehen können
1 month ago 3
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All Comments (164)
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Soll ich die anzahl der wiederholungen steigern oder die anzahl der sets
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Personaltrainer?! :D *___*
das versuch ich jetzt auch mal & qutee Videos :)
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Man muss doch beim trainieren der Bauchmuskeln auch den Rücken trainieren um keine Probleme zu bekommen, wie sollte man das am besten zu hause anstellen =)?
Danke schonmal :)!!!
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@goeerki 2 mal Durch ? was meinst du damit wie viele stunnden soll ich das machen sag mal bitte
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Wie viele minuten stunden sollte man das amchen antworte doch mal :@
abcdefuck8 1 week ago
@abcdefuck8 Mach die Übungen alle jeweils 2 mal durch und dann jeden 2. Tag ! Dann haut es schon gut rein ;)
goeerki 1 week ago
Tipps zur Atmung?
CalibanMoshpit 1 week ago
@CalibanMoshpit Bei Anstrengung ausatmen und Pressatmung verhindern ! :)
goeerki 1 week ago
@goeerki was soll ich machen wenn nach einer gewissen zeit der hals en bissel wehtut ( :) ) ???
Jonny9195 1 day ago
@Jonny9195 Dann solltest du auch schaun, dass deine Nackenmuskulatur gestärkt ist ! Schau dir mal auf meinem Kanal die Bauchübung für Anfänger an, die ist für den Anfang besser für dich !
goeerki 1 day ago