8 minute pe zi pentru un abdomen perfect
Top Comments
All Comments (131)
-
Nu am avut încredere prima data (în 2007) însă am încercat. După 1 min mușchii abdominali s-au contractat și am rămas înțepenit pe covor. Am realizat că funcționează! Am încercat să le execut corect (aveam stări de vomă)... dar nu am renunțat. Le-am combinat apoi cu abdomene și bicicletă și am încercat sa manânc sănătos. Au dat rezultate, în câteva luni aveam pernuțe în locul buții disgrațioase. Trebuie să aveți ambiție!
-
daca aveti burtica nu le faceti nu o sa slabiti , pt slabit la burtica alergati
-
@aurorapodaru hai lasa tu sfaturile mini nutritionistule, la 16 anisori ce sti tu despre nutritie?
-
Sunt foarte bune....la mine au mers perfect....daca le faceti ~6 luni.... o sa aveti cele 6 pachetele mult dorite de majoritatea! :P
-
eu am 15 ani 1,86 inaltime si 80 de kg consideratzi ca este bine pt mine sa fac exercitziile astea?
-
eu am 1.70 si 75 de kilograme.Are rost sa fac aceste exercitii?
-
il fac de cateva zile simi place foarte mult rezultatul pe care la dat ex. incercati
4 lenesi au dat dislike:-j,ft bune exercitiile,eu le fac odata pe zii(seara) si cu 3 ture pe sapt pe la sala sunt sigur ca vor da rezultate;) bafta
03skipy 10 months ago 9
Eu zic ca exercitiile astea te tin in forma si iti dau un tonus bun.Dar dak esti mai gras putin trebuie sa alergi.Intai trebuie sa dai jos grasimea si apoi sa intaresti abdomenul.Oricum se vad bine si eu va recomand sa va incalziti putin inainte sa le faceti!
G1Z2 2 years ago 8