Разминка. Суставная гимнастика.
Loading...
Loading...
2,461
Loading...
Link to this comment:
Share to:
Uploader Comments (shiloffm)
see all
All Comments (7)
-
Есть что-то тут от Дзюби Ундо ;)
-
@shiloffm Михаил , спасибо за подробный ответ . Всё понятно . Хочу добавить что очень нравятся ваши ролики и ваше видение подготовки . По моему , ето и есть та основа "боевого и исконного" карате
-
@arkhatych1 Очень хотелось бы услышать так-же от вас - как от каратиста так и от врача , как следует дозировать интенсивность нагрузок , время уделяемое набиванию и сроки за которые можно на травмируя руки , постепенно "с нуля" дойти до работы по макиваре во всю силу . Ецё раз спасибо за ваши ролики . Очень познавательно
-
если нет много времени на тренировки эти упражнения слишком долгие но полезные
Loading...
- 4:55
Секреты Советского Спецназа.flvby egorov7375,678 views
- 9:55
Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 1by msnfilesnarodru51,830 views
- 0:54
Михаил Шилов: Работа на груше 1by shiloffm105,026 views
- 0:26
Упражнения для шеи. Видеоурок №1by EvgeniyDa15,122 views
- 9:35
Михаил Шилов. Растяжка мышц шеиby shiloffm6,536 views
- 15:00
Суставная разминкаby ritarailya7,173 views
- 6:37
Утренняя зарядка - разминка суставов.by agogeru269,269 views
- 11:17
фильм 14 Суставная гимнастика"Русский Стиль"by SystemaStarov3,356 views
- 4:06
Моя целостная пластическая гимнастика --Техника-ауриby VIVAAURI1,037 views
- 1:57
Михаил Шилов: презентационный роликby shiloffm1,253 views
- 9:45
Обучалка Спичаг (часть 1)простые видыby bmwbmw1515113,228 views
- 1:05
Бадюк, мешок+макивара+регулярные тренировкиby TheQot80,609 views
- 9:38
Суставная гимнастика М.С. Норбекова часть 2by msnfilesnarodru24,574 views
- 1:40
Как правильно разминаться? Фитнес!by ClubPodrug3,432 views
- 3:45
Михаил Шилов. Тренировка глубоких мышц кисти с яваройby shiloffm21,221 views
- 20:40
Авторская гимнастика Сергея Колеши. Часть 1by Sergiy6941451 views
- 3:45
Суставная гимнастика - шейный отдел (без остановки)by FurorDance6,237 views
- 10:26
Дикуль. Суставная гимнастика..wmvby Sergeykrivogin5,299 views
- 8:36
Пилатес. Утренний комплексby tumanekran10,946 views
- 7:02
Александр Коско - голосby AlekusDe4,108 views
Около 10 минут комплекс.
Лечиться дольше )))))
shiloffm 9 months ago 2
Объясните пожалуйста , почему движения головой такие резкие СРАЗУ , я бы даже сказал "с кимэ" :-)
Если шея до етого ничем не разогрета - может быть вредно . Я в курсе что исполнитель ортопед-травматолог и поетому такой резкий старт так странен
arkhatych1 5 months ago
@arkhatych1 Хорошее замечание... Но это не лечебный комплекс (в той манере, в которой я его здесь выполняю) и даже не профилактический. Это комплекс для совершенно здорового человека, разогревающегося до пота перед тренировкой.
Кроме того в данном ролике не показано (моё упущение), что перед этим делается комплекс рефлекторной мобилизации >>> h t t p : / / w w w . youtube.com/watch?v=_P4S63c5hBQ
А по "шее" подробнее смотрите специальные материалы на моём канале
shiloffm 5 months ago