Въведоха йога в детските градини в Несебър

В Несебър стряскаща статистика за гръбначни изкривявания при най-малките доведе до въвеждането на йога в детските градини. Докато правят асани, петгодишните не само се грижат за правилната си стойка, но и преодоляват агресията.

25-минутните упражнения започват със задължителния поздрав и на фона на тиха музика, която укротява и най-непослушните. Вместо физзарядка, децата с удоволствие правят сложни асани.

"Голяма част от позите са с имена на различни животни и това може би предизвиква по-големия интерес в тях", смята инструкторът по йога Ангелина Костадинова.

Децата са все още малки, за да медитират и релаксират, но дихателните упражнения от йога гимнастиката са полезни за тях.

"Това е един комплекс от физически упражнения - асани, които работят за тонуса на цялото тяло, всички мускули, развиват баланса, работят по вестибуларния апарат, създават едно позитивно настроение, което децата после отнасят и в къщи", обяснява Светла Костадинова.

Скорошно проучване сред учениците в началните класове в региона изумило и родители, и учители.
"Около 50 % от децата на територията на Несебър, Равда, Свети Влас и Поморие бяха с гръбначни изкривявания, имаше деца за корсет. Изключителна атрофия на гръбните мускули", смята инструкторът по йога.

Според практикуващите йога, древната гимнастика е изключително полезна, дори и за това, че те кара да обръщаш внимание на духа и тялото си. Колкото по-рано става това, толкова по-добре. За това, предложението да се въведе йога като предмет в училище, не звучи екзотично.

БТВ, 23.04.2010

Category:

Education

Tags:

• йога
• училище
• упражнения
• концентрация
• медитация
• учители
• деца
• обучение
• асани
• пранаяма
• дишане
• здраве
• лечение
• стрес
• антистрес
• медитиращи
• дете
• наука
• релаксация
• прана
• индия
• древна
• методи
• осъзнаване
• психика
• психически
• болести
• дисциплина
• внимание

[velkors]

звучи добре. Браво.