Indoor Cycling je program koji se izvodi na statičkim dvoranskim biciklima. Bazira se na klasičnom treningu vožnje bicikla uz ubacivanje elemenata iz biciklističkih treninga. Ovaj program prvenstveno je namijenjen onima koji žele steći visoku razinu tjelesne spremnosti. Cilj treninga je stjecanje izdržljivosti i usavršavanje tehnike vožnje (pravilno pedaliranje, položaj na biciklu, vožnja na nogama i sl.) te učvršćivanje cijelog tijela s naglaskom na učvršćivanje donjih grupa mišića.
Link to this comment:
All Comments (0)