Ejercicios de relajación para mandíbula

Para quienes sufren de bruxismo, apretar los dientes o rechinarlos.

El bruxismo tensional es un trastorno de las articulaciones temporomandibulares que se manifiesta con un rechinar de los dientes, inconsciente y compulsivo, especialmente durante las fases del sueño. Cuando en el diagnóstico clínico no se encuentran problemas mecánicos de origen interno de estas articulaciones, es posible que el bruxismo sea producido por la tensión muscular acumulada en esta zona como una respuesta psicosomática.

http://www.masajeplasencia.com/consultas/bruxismo.php

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[edblacksoul]

Muchas gracias por los tips, me recomendaron hacer ejercicios de relajación mandibular para combatir el insomnio y no había encontrado ejercicios específicos, espero que funciones jejee. Buen video.

[uranio55]

@edblacksoul suerte ;)

[tecnicaderelajacion]

Es realmente importante conocer diferentes tecnicas de relajacion y control emocional. Una de las tecnicas que me funciono es el de EFT (Tecnicas de libertad emocional).