Kružni trening zasigurno je jedan od najboljih načina da u relativno kratkom vremenu napravite kvalitetan trening prilagođen svim vašim zahtjevima. Osnovna prednost kružnog treninga je njegova primjenjivost u doslovno svim prostorima - teretanama, sportskim dvoranama i igralištima, ali i u našim stanovima. Ovim treningom utječete na razvoj izdržljivosti, snage, brzine, okretnosti i eksplozivnosti, kao i na gubitak kilograma ili na bilo koji drugi aspekt koji nam je bitan. "Obično se sastoji od 6 do 12 vježbi koje se izvode jedna za drugom, te zajedno čine jedan krug", objašnjava instruktor OrlandoFit Fitnessa Kaptol Igor Brajak.
http://www.she.hr/zdravlje/isprobajte-kruzni-trening
Link to this comment:
All Comments (0)