鄭多燕減肥健身操之整體運動篇4.flv

健身操屬於有氧運動相對於無氧運動更加利於減肥，本視頻鄭多燕健身減肥舞系列中的整體運動篇，供大家一起欣賞，還是那句話堅持住一定會瘦瘦瘦！！！！本視頻引自http:­//v.youku.com/v_show/id_XMjM1MTQzOTQ0.html請勿用於商業

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Sports

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[heyxiaoyu]

每次从第一个video做到这里手臂就hold不住了！！酸死了­！！不过大爱呀！！谢谢分享

[knowyoyo]

@heyxiaoyu 哈哈，能堅持住就好，我都半途而廢╮(╯▽╰)╭

[fiona740223]

我也在第一段就手殘了= =" 昨天只跟跳到第二段,今天就鐵腿了XD

[appleandeddy]

請問留言的人年齡大約多少，因為我做不累，反而我跑跑步更累

[dp2b20]

我覺得我的膝蓋和年紀成反比!!!!! 

[CArEnLUm]

想问一下专家，做有氧运动会不会导致肌肉发达，反而瘦不下来，看­起来更加很健壮？

[momo0318tao]

第一次跳完.腿痛了3天.上下樓梯都無力到發抖.今天又開始練.­加油!.........

[TheLe315]

天啊從第一個不休息做到第四個好累@@

不過我會加油的!!一定要瘦!!

[vinobbboy]

跳到2:58秒就氣喘吁吁，投降了T0T



[CRAZYYAOYAO1]

4好像當機了，在1:17就卡住了T^T

[Emilyho310]

手殘腳殘了 t________t

[paken929]

死在五分鐘大腿失敗了



[ipis810385]

有一陣每天跳..也跳不完全部..

一天一天慢慢增量..才14天就瘦了3公斤說..

不過食量也有控制..有吃,吃少

然後一陣子沒跳..體重又回來了QAQ!!

現在又開始跳啦!!一起減肥吧XDDD

[sinreishi]

很棒的全身運動，不過運動要顧好膝蓋喔~大家加油!

[hebbedido]

很有效呀，练了之后出了很多汗！

[cauizmoog224]

還沒跳完　跳到一半就鐵腿了＝　＝

汗流好多　不錯

可以減肥＠＠

[s902313]

原來就是第四集害我整個大飆汗又鐵腿!!!

[aquarius0126freedo]

流汗的感覺爽翻天~

暑假就是要瘦!!

[jessica818d]

@leonac1378luv

沒那麼快瘦吧，我暫時只有0.幾而已，才做2星期多而已*-*

總之努力就好唄=ˇ=

[leonac1378luv]

@jessica818d 咁你瘦了幾多？

[jessica818d]

@uinah 我每天都跳呢-/-

[k030507]

沒辦法跟上..腳快斷了= =

[jessica818d]

酸也要加油！各位一起努力吧：)

[hughero1314]

我好愛他 XD 他的有氧舞都超棒的ˋ不只兼顧到全身上下ˋ還很美觀OAO

[candy110213]

怎個有運動到,謝謝分享喔~讓我們可以更健康

[uinah]

大家建议一星期跳几次呢？



[AQQA0100]

超累的 但是要加油!!!