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Hola Roberto, por lo general, en éste tipo de circuitos no realizo mas de 3 repeticiones en cada estación, para no generar stress quinético. En ese entrenamiento organicé 6 estaciones, donde se realizaban 3 repeticiones de aproximadamente 6" , 7" en cada una de ellas. Se llevó a cabo una serie. Se encadenó con un juego de 4 vs 4 en espacios reducidos. Espero haya respondido a tu pregunta. Un fuerte abrazo y a tus órdenes.
PFGastonMendoza 4 months ago
profe un abrazo muy lindo este trabajo me podria indicar cuantas repeticiones y series es lo indicado tenga usted un buen dia
roberto66751 4 months ago
@PFemilioflores Muchas gracias Emilio, un abrazo . A tus órdenes.
PFGastonMendoza 6 months ago
Excelente trabajo Gaston...un Abrazo
PFemilioflores 7 months ago