علاج الكرش باقصر الطرق واسهلها((الحلقه الاولى)01
Loading...
Uploader Comments (bohaaelsabah)
Video Responses
All Comments (100)
-
استاذي انا طولي 162 عمري 17 وزني 70 طريقه شد الجسم والوقت الازم 3اسابيع شهرين كم؟؟ عندي كرش وجسمي غير مقبول الل ان امكن ؟؟ *_^
-
@Noha22288 انسب وقت من اليوم هو لما تكون المعده خاليه من الاكل والسوائل
واكتر فتره الجسم بيكون فيها نشيط بعد الاستيقاظظ من النوم بساعتين وقبل ميعاد النوم باربع ساعات
-
انا شوفت كل الفيديوهات وهعمل بنصايح حضرتك كلها ان شاء الله بس ياريت حضرتك تقولى انسب وقت من اليوم اعمل فيه التمارين وهحتاج فترة اد ايه ان شاء الله جزاك الله خيرا
-
جزاك الله خيرا ياكابتن محمد ربنا يكرمك
انا متزوجه وعندى طفلين طولى 170 ووزنى 85 وجسمى كويس بس بطنى كبيرة اوى وكنت عايزة اعرف انا محتاجه اعمل التمارين دى مده اد ايه وفى اليوم ولفترة اد ايه وايه الوقت المناسب من اليوم اللى اعمل فيه التمارين وهل فى مشكله لو وقفت التمارين دى بعد مااخس ولا اعمل ايه
وجزاك الله كل خير على تعبك معانا
4:56
علاج الكرش باقصر الطرق واسهلها((الحلقه الثانيه)02by bohaaelsabah43,507 views- 4:50
علاج الكرش باقصر الطرق واسهلها((الحلقه الثالثه)03by bohaaelsabah241,328 views
- 4:35
وصفة لإذابة شحوم البطنby lylylolo329,915 views
- 1:29
تمرين ينقص من وزنك 8 ك فاليومby Viiiiiiiiiiip410,057 views
- 0:38
أفضل وأقوم وأعظم وأحسن وأصدق طريقه للرجيمby hfmfah164,226 views
- 8:25
تمارين خاصه للبطن تمارين لشد البطن والخصر فقط على شبكة ليله نت by roohalkased87,640 views
- 7:04
تفنية جديدة للتخلص من الدهون في البيتby yahalashow259,822 views
- 4:57
بينما يمارس الجنس مع الرجال المرأة سراويلby selintay88802,648 views
- 9 videosتمارين شد البطن مهم جدا جدا
- 3:38
هشام خس 13 كيلو فى 40 يومby 0987654321104142,659 views
- 10:05
تمرينات جنسيهby nehmdoo803,965 views
- 3:43
سلسلة رجيم في رجيم: ثلاثة اسرار سحرية لانقاص الوزنby RjeemSecrets250,740 views
- 2:01
تخسيس البطن وازالة الكرشby dubaicinema376,130 views
- 41:20
حتى التجمد 6by 150KD24,235 views
- 1:33
كيف تحصلين على بطن ممسوح في 24 ساعة؟by 3a2ilati721,595 views
- 4:26
biladifitness أسرع طريقة يمكنك بها إخفاء الكرشby biladifitness366,790 views
- 3:34
فؤائد التفاح وخل التفاح لرشاقة وتخسيس وإنقاص الوزنby sossisteel23,534 views
- 4:21
تخفيف الوزن عن طريق الأكلby aldr3an179,913 views
- 3:12
رجيم لحرق دهون البطن - د/ سمر العمريطي 23-10-2011by emin3m00083,276 views
- 5:48
وصفة طبيعية تخسيس الوزن 7 كيلو بدون ريجيمby sossisteel1,444,937 views
السلام عايكم استادي العزيز انا عندي 1.80 في الطول و 95 كيلو احتاج نصيحة منك و شكرا
milasmarbi 2 days ago
@milasmarbi لقد قمت بارسال لك رساله على الخاص
bohaaelsabah 1 day ago
جزاك الله خير
استاذي : انا طولي 176 ووزني 63 عندي انتفاخ بالبطن من تحت السرة انتفاخ مشابة للكرش ماهو وما الحل؟؟
وشكرا مقدماً
abiwadifh 2 months ago
@abiwadifh الحل انك تمارس تمارين لعضلات البطن وتركز على العضلات السفليه
bohaaelsabah 2 months ago
@bohaaelsabah
أخي انا عندي مشكلة في منطقة الصدر المعروف باسم
man boobs
وجربت جميع انواع الرياضة والرجيم ولكني لا اجد اي نتيجة
بل على العكس ارى وزني يزيد والكرش يكبر ومنطقة الصدر تكبرارجو الافادة سريعا اخي
The213Don 2 weeks ago
@The213Don اخى ارسل الى رسال على الخاص توضح طولك ووزنك وسنك ونوع الرياضه التى تمارسها
bohaaelsabah 2 weeks ago