الجلوس الصحي عند العمل على الحاسوب

Loading...

Sign in or sign up now!
Alert icon
Upgrade to the latest Flash Player for improved playback performance. Upgrade now or more info.
266 views
Loading...
Alert icon
Sign in or sign up now!
Alert icon

Uploaded by on Jan 28, 2012

رسوم متحركة توضّح الأوضاع غير الصحية عند العمل على الحاسوب، وإساليب تصحيحها.

وعموماً ، يجب الانتباه إلى ما يلي ، عند العمل على الحاسوب:

- الانتباه إلى إبقاء مفصليّ الركبة والمرفق بزاوي قائمة.
- الجلوس على كرسي مناسب مزوّد بمسند للظهر والساعد.
- ارتفاع الشاشة يكون مناسباً لمستوى النظر.
- الانتباه لمصادر الضوء التي تسبب انعكاسات على الشاشة.
- تنفيذ تمرينات بسيطة للعنق والمرفقين والمعصمين بعد كل نصف ساعة.
- للصغار، يفضل تغيير النشاط بعد نصف ساعة من العمل على الحاسوب.

نتمنى لكم الصحة والعافية.

الرسم المتحرك، من إعداد شركة فودافون للاتصالات - أسبانيا.

  • likes, 0 dislikes

Link to this comment:

Share to:
see all

All Comments (0)

Sign In or Sign Up now to post a comment!
Loading...

Alert icon
0 / 00Unsaved Playlist Return to active list
    1. Your queue is empty. Add videos to your queue using this button:
      or sign in to load a different list.
    Loading...Loading...Saving...
    • Clear all videos from this list
    • Learn more