ANCORA BICIPITI (con 2 manubri di soli 8 Kg!!!)
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All Comments (3)
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Chiamasi Curl 21....tecnica vecchiotta.
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ma posso farli anche con i pesi da 14 kg? e sono piu efficaci di quelli che faccio io in piedi alternando prima il braccio destro e poi quello sinistro?
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Non credo che ci riusciresti con 14 kg, comunque se ce la fai, puoi farlo tranquillamente.
Io propongo un esercizio, tu lo sperimenti e decidi da solo quello che devi fare.
Può succedere che due persone fanno la stessa identica tabella per x mesi però il risultato sarà diverso.
Morale: ognuno deve avere la capacità di cucirsi addosso una serie di esercizi a cui il suo organismo risponde in maniera ottimale.
Tutto ciò non è facile, occorrono anni e anni di sperimentazioni e sacrifici.
materatraining 3 months ago