GIORNATA A.N.S.E.A. DELLA SALUTE A ROMA VIII, YOGA, TAI CHI e QI GONG: ENERGIE SINERGICHE

A.N.S.E.A
Ass. Naz. Sport Educazione Ambientale - http://www.ansea.it
GIORNATA A.N.S.E.A. DELLA SALUTE A ROMA
YOGA, TAI CHI e QI GONG: ENERGIE SINERGICHE

Domenica 14 Novembre 2010 ore 10.30 A Villa Celimontana

PARTECIPAZIONE GRATUITA ED APERTA ATUTTI

Introduzione allo Ratna Yoga con Oscar Boscolo h. 10:30

Lo Yoga "Ratna" cioe' "il Gioiello, la Perla dello Yoga" è un gioiello che riflette la luce interna dell'individuo e la porta in superficie. E' una Via che ciascuno puo' percorrere attraverso la pratica; viene da un'antichissima disciplina comprendente una vasta gamma di correnti, che pur con approcci differenti indicano il punto piu' alto e completo della propria ricerca interiore nel conseguimento della "totalita' dell'individuo", nel superamento di ogni oppositoria dualita' , nella ricongiunzione armonica dell'individuo con la natura e con cio' che lo circonda.
Saranno presentati e praticati esercizi (asana) correlati con i principali Chakra:
1° Chakra - sua simbologia e sequenza alla dea della Terra - 2° Chakra - sua simbologia e asana relate 3° Chakra - sua simbologia e sequenza a Surya la figlia del sole - 4° Asana degli animali divinizzati e danza di Shiva




Esercizi di Qi Gong e di Tai Chi Con Marcello e Stefano
Ore 12.00

Il Tai Chi e il Qi Gong possono essere definiti come l'arte di sentirsi bene.
fin dall'antichità, in Cina sono state sviluppate delle tecniche di salute per guarire da ogni tipo di malattia, per riequilibrare il corpo, ma anche per aumentare l'energia vitale dell'individuo ed interagire con essa in molte maniere. L'insieme di queste tecniche, in epoca contemporanea, ha preso il nome di Tai Chi e Qi Gong. Il Tai Chi ed il Qi Gong possono essere praticati da tutti e a tutte le età come ginnastica dolce che rilassa e tonifica il corpo e calma la mente. Le tecniche di rilassamento e di respirazione eseguite durante la concatenazione dei movimenti consentono lo svilupparsi della forza interiore, chiamata "Chi", che i maestri contrappongono alla forza muscolare, considerata nettamente inferiore e limitata. Sono numerose le ricerche scientifiche che hanno confermato gli effetti positivi del Tai Chi sulla salute, nella prevenzione e nella cura dell' artrite, dell' osteoporosi, del mal di schiena, dell' ipertensione arteriosa. Secondo uno studio pubblicato sui Proceedings of the National Academy of Science, bastano cinque giorni di meditazioni ed esercizi per abbassare lo stress, rinforzare le difese immunitarie e combattere la depressione. Altre ricerche dimostrano che questa disciplina, considerata un' antica tecnica di longevità, abbassa il livello di zucchero nel sangue, placa l'ansia, guarisce
l' insonnia. Saranno presentati e praticati eserci tratti da alcune delle sequenze piu' importanti di Qi gong quali:
Il Nei Gong (Lavoro Interno), Gli esercizi della Longevita', I 18 Esercizi Taoisti, Gli 8 Pezzi di Broccato, Gli esercizi del Drago, Il Qi gong del Bozzolo di Seta, Il Qi gong dei 5 Animali e le forme brevi di Tai Chi

CORSI DI TAI CHI E QI GONG
A ROMA


Centro Dart via Cereate, 30 (San Giovanni - Re di Roma),
tel. 06/70493763 -- 3494504749 - 3389830183 - lunedi' e venerdi' dalle 19.30 alle 21.00, Qi gong, Tai chi di stile Yang e Chen, Spada

A.S. Vida Nova via dei Reti, 29b-c (San Lorenzo - Citta' Universitaria)tel. 06/45447100 3494504749 -- 3389830183 - Lunedi' e Venerdi' ore 18.00 - 19.00 - Qi gong, Taichi di stile Yang e Chen


Centro Sportivo "La Salette" Piazza Madonna de la Salette, 1 (Monteverde), tel. 3389830183 -- 3494504749 - lunedi' e mercoledi' 19.00 - 20.00 e 20.00 - 21.00 - Qi gong, Tai chi di stile Yang e Wu, Xing yi

Municipio Roma XV Arvalia-Portuense Unione Danza Sport, Scuola Leonardo Sciascia, via Domenico Lupatelli,1 (Villa Bonelli) - tel. 3494504749 -- 3387971046 - 3470375559- sabato 11.00 - 13.00. Qi gong, Tai chi di Stile Yang e Chen, Spada

A.S. Centro Studi Danza via di Casalbertone, 93 - (Prenestina - Tiburtina),
tel. 3494504749 -- 3495344560 -- 3207703861 - martedi' 19.15 - 20.30
Qi gong, Tai chi di stile Yang, Spada




A.S. Shendao, Via Narni,19 (zona Appio Tuscolano, metro A Ponte Lungo, Vicino Stazione Tuscolana) - Tel. 3494504749 -- 3920773499
Il Mercoledi' ore 17.00 -- 19.00 - Tai Chi Stile Yang, Qi Gong, Nei Gong

Universita' del 2000
Via Merulana, 124 (Zona Termini)
tel. 3806816532 -- 06/70373533 -- 3494504749
Il martedi' 17.30 -- 18.30 (viale Manzoni -- S. Giovanni)

LEZIONE DI PROVA GRATUITA

INFO E PRENOTAZIONI: TEL. 3494504749 - 3389830183
email: marcellotaichi@supereva.it
http://guide.supereva.it/tai_chi_chua...
www.shendao.it - info@shendao.it

LEZIONI GRATUITE DI TAI CHI CHUAN E QI GONG LA DOMENICA MATTINA ORE 11.00 PER TUTTO L'ANNO A VILLA CELIMONTANA, al Celio, metro B Colosseo, entrando da piazza della Navicella n. 12, in fondo al vialetto a sinistra.

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[GABRIELEKOALA2000]

questo video e' della giornata della salute, tratta quasi dello stesso discorso(alimenti) di quello eseguito da me, per vederlo basta digitare gabrielekoala2000