RUTINA ABDOMINAL EN SILLA Super Efectiva!!! - Para hacer delante de la TV, en el trabajo ......

Rutina de abdominales en una silla, trabajaremos los abdominales superiores e inferiores a tope

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[aideetadeo]

Comenzando el mes , para verme increible y ver cuánto bajo de paso, están muy buenos todas tus rutinas me canse mucho, pero valdra la pena, Gracias x compartirlos.a darle duro yeh!! ahora serás mi instructora de ejercicios!!

[Dakidissa]

@aideetadeo gracias!!!

[GuilleChile1]

Tengo Una gran Duda porfavor

Puedo Hacer la rutina de Abdominales y cuando termine esa Empezar esa para Crecer algunos centimentros ¿ O Hay algun Enconveniente?

Saludos de antemano y grax.

[Dakidissa]

@GuilleChile1 no perfecto, la d crecer son estiramientos q siempre van bien tras una rutina d ejercicios

[1998yourself]

hola, me encanta tu rutina, tengo una gran duda! esta clase de ejercicios deben ser antes o despues de desayunar? y que recomiendas desayunar en caaso se que sea antes de la rutina? agradeceria mucho tu respuesta gracias!!!

[Dakidissa]

@1998yourself hola para este tipo d tonificacion mejor haber desayunado antes para q no nos falte energia , pero no mucho pq no es bueno hacer ejericio con el estomago lleno, pues x ej un par d frutas y un yogur o algo asi

[DANNACRAFTY]

uuuufff! sudé bastante JAJAJAJAJAJAJ

[Dakidissa]

@largavidaaaaaaaaaaaa quizas mi video "adelgazar brazos " t puede servir

[largavidaaaaaaaaaaaa]

@Dakidissa a mi me duelen y estoy contenta jaja pq siento que trabajan las piernas tmb

[largavidaaaaaaaaaaaa]

estuve haciendolos!

me duele todo el abdomen en el centro a los costados, eso es señal de q los hice bien no?

tenes algun video de como sacar el colgajo de los brazos??