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RednBastard RawTraining session: Ring Push-ups

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Uploaded by on Feb 10, 2010

RednBastard RawTraining session: Ring Push-ups.
Primo esercizio di riscaldamento: one-leg push-ups 2x10.
Secondo esercizio di riscaldamento: archer push-ups 1x10.
Prima serie allenante: elevated push-ups, 1x8, 1-3-X-0, @20kg.
Seconda serie allenante: elevated push-ups, 2x6, 1-3-X-0, @30kg.
Terza serie allenante: elevated push-ups, 1x3, 1-3-X-0, @37kg.

Category:

Sports

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All Comments (4)

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  • "Red" per la felpa, "Bastard" per tutto il resto. :-)

  • ahahhahah adesso ho capito perchè ti chiami red&bastard

  • Grazie. :-)

    Il vero allenamento però l'ha fatto kryos mentre riprendeva con la videocamera. Per girare questi 4' si è preso tanta di quella pioggia (era fuori dal box) che se lo ricorderà per molto tempo.

  • Grande Red! Mitico!

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