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Gostei
pedrotarraxinha 7 months ago
Esse Cesar,é um ótimo guarda-redes,tive a oportunidade de trabalhar com ele uma vez ...
oswaldinhokepper 1 year ago
Tenho um sério defeito quando a bola é chutada a um metro ou menos de mim, sendo ela rasteira. Poderia me dar alguma dica ou, se possível, postar um vídeo me mostrando melhor a tecnica para fazer esse tipo de defesa?
109eh 1 year ago
Tem razão...O que vale não é somente o numero de repetições,mais sim a qualidade do trabalho
oswaldinhokepper 1 year ago
O goleiro trabalha no primeiro sistema de energia ( anaeróbico aláctico) Esse sistema é característico por exercícios intensos e em curta duração, por exemplo: 10 segundos. O trabalho com 10 quedas por exemplo, ultrapassa a sua especificidade.
Professor Jober- CREF 19510
Josejober 3 years ago
é muito pouco vc deu 4 dessas...
o aconselhável eh 10...
esses caras ae tem uns 16,17 anos e treinam soh com 4 saltos?
eu q tenho 13 faço a mesma coisa com 10 saltos...
eh serio por todos os lugares q passei foram sempre 10 exercicios... eh soh uma dica
=]
AlexandreGinzel1234 3 years ago