3 minuten meditatie - ontspanningsoefening
Loading...
Link to this comment:
Uploader Comments (SpiritueelBewust)
All Comments (21)
-
@SpiritueelBewust ja inderdaad een gevoel van ontspanning nog niet eerder ervaren ook al is luisteren naar classiek muziek ook heerlijk maar dit is dan weer anders
-
@defarch Iedereen mag zijn mening geven. Oordelen over anderen kun je misschien alleen beter achterwege laten? Om nou iedereeen stom en gek te noemen als je wel van ontspanning houdt ..
-
@bluesboydude Hyperventilatie is natuurlijk nooit goed. Het is misschien wel een teken dat je moeite hebt met ontspanning en dat je veel los te laten hebt. Als je hyperventilatie voortkomt uit 'angst' om te ontspannen of uit een idee van dat je dat niet kunt, kijk dan of je in plaats van op je ademhaling, je op je voeten kunt concentreren. Dan hou je de energie laag.
-
@MeditatieKanIedereen Het is bij deze meditatie niet de bedoeling weg te raken naar een andere dimensie. In mijn mening is dat eigenlijk nooit de bedoeling van een ontspanningsmeditatie. Het gaat er bij deze specifieke oefening om, dat je een start naar een staat van ontspanning hebt op het einde van de dag zodat je deze in rust kunt afsluiten.
Op de cd zelf staan twee meditaties van een kwartier die je in een diepere ontspanning helpen en zo ook energie kunnen omzetten.
-
@edderd8 Dank je wel. Dat je hem nog maar vaak mag bekijken.
-
@MsDeleeuw Een gevoel van ontspanning misschien? Als je het 'vreemd' kunt omschrijven kan ik je misschien helpen.
-
dit is een goeie uitleg en vreemd gevoel daarna ??
9:36
Mindfulness - aflevering 1: Basis Meditatieby suusmakeup9,233 views- 33:15
De Genezende Waterval - Een geleide reis naar je Innerlijkby xanadu5005,208 views
- 4:12
Helemaal tot rust komen in 4 minuten en 3 seconden...by ThePieter02010,964 views
- 15:02
meditatie voor het slapen gaan door Jeannette uit La Ripe Blancheby jeannettelaaningvbb12,220 views
- 14:58
Mindfulness Meditation Body Scan 15 minutesby larapatriquin21,684 views
- 4:40
Ik Ben Ik, Ik geloof in mijzelfby omaJeanette86,227 views
- 6:41
Zelfhypnoseby hypnoclips37,809 views
- 2:38
Tip 1 voor bouwen aan Zelfvertrouwenby leerjezelfvertrouwen2,257 views
- 39:02
meditatie 38 minuten nederlandsby ulapi3,364 views
- 3:22
JE OOGLEDEN WORDEN ZWAARby ViceNetherlands30,832 views
- 10:27
Liefde, de kracht van verbindingby AgapeCoach1,446 views
- 6:42
Engelen Meditatie: Aartsengel Michael en zijn Beschermende Engelenby EngelenCoach7,645 views
- 6:07
Mindfulness Meditationby jmalloy108109,121 views
- 5:42
Indiaanse meditatie 7 minby InnerChallenge127,703 views
- 9:27
Prt. 1. Wortel chakra. Chakra meditatie, in meditatie langs elke chakra. meditationby ilike2groove11,022 views
- 3:22
Ontspanningsoefening voor achter de computerby OntspOefeningen11,516 views
- 6:21
ontspannen door aandacht.mpgby aand8amsterdam7,049 views
- 2:05
Ademhalingsoefeningen, ademhaling, ontspanningsoefening.by KoenpepijndeJong36,031 views
- 10:07
Geleide meditatie om het beste uit je zelf te halen, zeemeeuwen meditatieby telganger12,613 views
- 1:43
Hypnotiseer jezelf!by HandShadowShow14,858 views
ik vind het rustgevend ... dus voor mij werkt het wel,dank je wel
mjan7 1 year ago
@mjan7 Dat is fijn om te horen, dan je wel voor je reactie.
SpiritueelBewust 2 months ago
Met 1 teug ademhaling ontspanning voelen?! Daar ben ik momenteel iets te gestressed voor. Daar heb ik dus iets meer tijd en rust voor nodig.
En dan 'mag' je dit nog 1 óf 2 keer herhalen. Gelukkig dat het mag en heerlijk die keuzevrijheid. ik heb het uitgezet sorry.
Daphyna 1 year ago
@Daphyna Een diepe zucht, ken je dat? Die haalt vaak ook de ergste randjes van spanningen af. Daar kun je het mee vergelijken. En inderdaad, er is de keuzevrijheid, ook om de 3 minuten niet af te maken als het op dat moment niet lukt ;)
SpiritueelBewust 2 months ago
goed zo deze werkt mooi gemaakt hoor!
ikbendj301 2 years ago
@ikbendj301 Dank u wel!
SpiritueelBewust 2 months ago