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Uploaded by capoeirakyoto on Apr 3, 2010
いきなり運動を始めても辛いし、続かない。ダイエットをしたいのにジムに行く時間がない。日常生活でエクササイズができたらいいのに!そんなあなたに、たたみ1畳からのワンルーム・エクササイズ。第一回はカポエイラの基本ステップ「ジンガ」詳しくは http://www.capoeira-kyoto.com
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