ワンルーム・エクササイズ #001 ジンガ

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Uploaded by on Apr 3, 2010

いきなり運動を始めても辛いし、続かない。ダイエットをしたいのにジムに行く時間がない。日常生活でエクササイズができたらいいのに!そんなあなたに、たたみ1畳からのワ­ンルーム・エクササイズ。
第一回はカポエイラの基本ステップ「ジンガ」

詳しくは http://www.capoeira-kyoto.com

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