Yoga en casa 1

Simples posturas deYoga que todos podemos realizar para mantener nuestra salud

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[solcuba]

Es al reves de como piensas, lo que ocure es que el pilates tomo las posturas del Yoga. La diferencia importante es que el yoga busca armonizar cuerpo, mente respiración, espíritu, y el pilates se centra en el cuerpo

[19paniko]

solcuba estoy practicando el yoga que efectuas, pero el ejercicio ke haces en el minuto 3:16 me hace tiritar todo el cuerpo... ¿¿¿eso es normal???

[solcuba]

si, es normal cuando comienzas, pero luego tu cuerpo se va acostumbrando. No sostengas la posición mucho rato, tu cuerpo te va diciendo cuando puedes incrementar sin forzarlo

[emoxsa]

me encantan tus video nunca los kites!!! yo ya empeze con el yoga gracias a tus videos! solo una pregunta tengo sobrepeso y aunque soy flexible me cuenta un pokito de trabajo acerlo algun ejercicio para la flexibilidad que me recomiendes????

[solcuba]

solo debes tener paciencia y constancia

no importa el sobrepeso, pues cada uno va haciendo las posturas hasta donde su cuerpo esta preparado en ese momento.

Disculpa la demora en contestar

[guty30992]

Esto más que yoga... es pilates

[aridel89]

hola te felicito por se tan explita en el video, no hace mucho ke me intereso lo del yoga y kiero epezar a praticarlo, qiero saber ke tiemo le dedico al dia al yoga y como hago yoga para relajar la mente espero tu respuestas y gracias...

[lunitak8513]

muy bueno gracias, lo estoy practicando.

[87agua87]

por favor prendé la luz para ver bien! jeje

buenisimos los videos :)

[emoxsa]

ok siii... ya he bajado varios kilitoss :D tengo mas flexibilidad y me siento mucho mejor, gracias por tu comentario no ahy problema por la demora gracias!