Trabajo de Cintura

Ejercicio para trabajar los Abdominales Oblicuos y Cintura

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[larsroyfokker]

DE no creer,las inclinaciones laterales se trabajan basicamente el musculo CUADRADO LUMBAR,los oblicuos se estan riendo en este ej., el cuadrado tambien. Y al contrario de la mala informacion que das aqui, se TRABAJA EL MUSCULO DEL LADO OPUESTO AL DE LA INCLICNACION Y JUSTAMENTE EN LA ACCION DE VOLVER A LA POSICION CENTRAL. otra cosa mas,no prescribas las rotaciones o TWIST, son ejercicios muy lesionantes, ademas que no queman como vos decis los FLOTADORES,puros mitos.Tenes titulo de profe?

[EdgarPersonalTrainer]

@larsroyfokker Si, Tengo titulo de profe!!!!!!!

Vos? Tenes idea lo que decís?

No estoy de acuerdo con tu apreciación...

...creo que tenes que ser mas modesto en decir las cosas e incluso tendrías mas altura para discutir un tema de este estilo!!!!!!!!

Salu2!!!!!!!!!!

[zarsburgo]

el profe esta muy bueno porbare con sus ejercicios saludos desde las islas canarias españa!!!!!

[EdgarPersonalTrainer]

Gracias de nuevo!!!!!!!!

Jajaja, me encanto...

Edy.

[cronidad2]

explicas muy bien...parece que te gusta mucho enseñar

[EdgarPersonalTrainer]

Hola, gracias, si me gusta mucho, uno cuando es Profe y se dedica a la docencia lo lleva en la sangre...

Salu2.

Edy.

[bnosky]

hola que tal, me parecen muy buenos tus videos, pero tengo un problema soy un poco robusto y al hacer el primer ejercisio me duele la zona lumbar

[carmelinaist]

Me gustaria saber si haciendo estos ejercicios todos los dias me podria ayudar a quemar la grasa localisada en esa area de los laterales al igua que de la entrepierna haciendo los ejercicios para los aductores. Y me gustaria saber tambien como deberia de hacerlo si todos los dias o un dia por el medio y que diferencia tiene una de la otra. Espero su respuesta y gracias.

[calaco74123]

@larsroyfokker no estes jodiendo muchos vemos estoy video x que nos sirven y creemos en ellos si crees en que te serviran y los haces correctos te serviran te dire que x eso videos que llamas insicnicantes pues tu asi los ves ESOS VIDEOS ME AYUDARON A BAJAR 15 KILOS Y AHORA ESTOY UN POCO MARCADO DE PIERNAS ABDOMEN Y BRASOS ESPALDA Y HOMBROS .....

TU LA VDD IRAS ALAMEJOR AL GYM PERO NO HAY COMO APRENDER ALGO BUENO Y FACIL SIN PAGAR QUE VER A ESTE MAESTRASO PONER ESTE TIPO DE EJERCICIOS

[jordanespanha]

ola me gustaría ganar peso, sin que tenga que tener grasas localizadas, como hago¿

[raiza2661]

Ah ok hoy me di cuenta por medio de su video que hacía el ejercicio de forma incorrecta, ya que no me mantenía derecha sino que me inclinaba hacia atrás...muchas gracias.

[raiza2661]

Ah ok hoy me di cuenta por medio de su video que hacía el ejercicio de forma incorrecta, ya que no me mantenía derecha sino que me inclinaba hacia atrás...muchas gracias.

[zunzunrompiendo]

hola..tngo una pregunta: ¿cuando hago los giros (segundo ejercicio del video) las piernas tienen q estar fijas o no?muchas gracias!!!