Tajemnice rozciągania by (Patryk Jurczak)

Filmik zawiera informację na temat rozciągania
Wystąpił nakręcił i zmontował
Patryk Jurczak (Jurii)

Category:

Sports

Tags:

• szpagat
• gimnastyka
• rozciąganie
• nóg
• stretching
• split
• akcja
• sporty
• walki
• sztuki
• lekkoatletyka
• ekstremalne
• van
• damme
• jurii
• Patryk
• jurczak
• master
• fitnes
• acrobatic
• sport
• instruktor
• karate
• walka
• filmik
• nauka
• pomoc
• beat
• POLSKA
• akrobatyka
• free
• run
• facebook
• poland
• running
• martial
• tricks
• defence
• weapons
• arts
• training
• extreme
• jump
• kata
• martial arts
• flip
• free running
• Andy
• Hug
• axe
• kick
• you
• tube

[aosral]

autor jak mozesz to wejdz w wiadomosci prywatne ;]

[patrykjurczak1]

@aosral Czytam wiadomości od użytkowników nie martw się.Tylko że w profilu napisane jest jak wół ''Działalność sportowa zakończona nie będę odpowiadał na tematy rozciągania. Strona internetowa zawieszona'' ;]

[Innos3000]

A trenujesz jakieś sztuki walki?

[patrykjurczak1]

@Innos3000

obecnie nie. Ale w przeszłości się zdarzyło :)

[patrykjurczak1]

UWAGA muzyka w filmie została zmieniona z powodu ograniczenia praw autorskich

[zajefast]

zaczynam:D

[todanako]

wow , jesteś niesamowity. takie rozciągnięte ciało to czyste piękno :)

[chatkkk19]

Mam pytanie, rozciągam już sie od jakiegoś czasu, ale niestety nie moge robic tego dalej... odczuwam silny ból przy rozciąganiu w pachwinach :/ i nie moge rozciagac sie dalej, mial ktos juz tak ?

[m23ati]

FAJNY FILMIK :D 5/5



[maxsior96]

Mam pytanie przez ile czasu trzeba sie tak rozciągać np godzine czy ile ? ;) i rozciągać sie tak na maksa aż do bólu ? ;) i ile powtórzeń tych ćwiczeń ;)

[xXKretowkaXx]

chcialabym byc tak rozciagnieta :) jakis nie caly rok temu sie rozciagalam systematycznie i spokojnie robilam szpagat francuski ale pozniej przestalam i teraz juz mi ciezko zrobic ale postanowilam od poczatku sie rozciagac ;d

[szinszaa]

chyba mnie zmotywowałeś :D

[patrych110]

Ja też te ćwiczenia wykonuje 2 razy dziennie i coraz bliżej jest szpagatu szcun

[MrJakob1995]

Ja juz robie szpagat damski :) na meskim się ucze juz prawie umiem jeszcze tydzien 2 i bende raczej u mial dziękuje ci bardzo :) a w tym cwiczeniu 1:07 najlepiej niech droga osoba przycisnie do plecow i na maxa to jest już ogień Polecam!!!!!!!!!@@@@

[DamianDRs3]

Aj tam , rozciaganie owszem pomaga ale wg. mnie kopanie w roznych plaszczynzach na treningach daje wiekszy komfort i efekty ,bo mozna wysoko kopac a szpagatu nie walnac czego przykladem sa czesto mistrzowie sztuk wschodnich walki , ale w akrobatyce szpagat jest jednak niezbedny

[Storm3778]

szacun ziomek ja troche inne cwiczenia wykonuję i trochę mi jeszcze do ciebie brakuje

[lalcia1000]

miesiąc temu zaczełam trenować te cwiczenia i naprawde pomagają zrobie szpagat i mostek , jest lepsze samopoczucie. Teraz trenuje codziennie:p