Sonnengebet - Surya Namaskar
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@Prema61 : Es gibt ja auch das Video "Sonnengebet für Anfänger". youtube . com/watch?v=hd1zxA1aUHY oder auch auf youtube . com/watch?v=txNunqJKsUQ Und natürlich kannst du die Übung auch nur halb praktizieren.
Sukadev108 1 year ago
:-( Ich kann mit den Händen nicht den Boden berühren, bin sehr steif, so war ich leider schon immer. Diese Übung so halb praktiziert wie ich, bringt das überhaupt etwas oder sollte ich besser aufhören? Gelenkig werde ich nicht mehr. Om Shanti
Prema61 1 year ago
In diesem Kanal findest du auch längere Videos, auch solche mit mehr Sonnengebeten (dieses hier war eines meiner "Erstlingswerke").
Wenn du mit Yoga vertraut bist und gute Fitness hast, kannst du z.B. mit täglich 15 Minuten Sonnengebeten gut abnehmen.
Aber auch eine entspannte Anfängerstunde (auch auf diesem Kanal) kann deinen Appetit normalisieren und für das Abnehmen förderlich sein.
Sukadev108 2 years ago
wieso nur so kurz und mit welchen dingen kann ich am einfachsten abnehmen!?
olliloverpeters 2 years ago