Bizeps mit Langhantel
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All Comments (9)
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@NiklasCR7Freestyle glaub ist mehr ne übung für die hantel das ihr schwindelig wird!
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ich dachte immer, ausfallschrit also leicht ein bein nach vorne, oberkörper auch leicht vorn überbeugen (leicht), dann diese übung das du beim nach unten beugen der LangHantel den arm net ausstreckst. so hier glaub ich machst du mehr mit den brustmuskeln als gewollt? oder???
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Ellebogen am Körper lassen, sonst ists komplett falsch ;)
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komplett fasch; bloß nicht nachmachen
nach 3 Jahren Rückenschmerzen :D
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noch schlechter kann man die nicht machen ahahahaha
9 months ago 2
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also noch schlechter kann man die nicht machen hahahahahaha spast
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Da wird ja alles Falsch gemacht !
9 months ago 2
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Welche Übung soll das sein? Bei Curls wird doch nur der Unterarm, also das Ellbogengelenk bewegt. Der Oberarm ist ruhig und bewegt sich bei korrekter Ausführung nicht.
Also was soll das sein?
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Bei der reinen Konzentration auf den Bizeps gebe ich Dir recht, doch leider stimmt deine Aussage nicht auf diese Übung. Durch das Anwickeln der Arme trainierst du den vorderen Deltamuskel auch gleich mit, was auch die Absicht ist bei dieser Übung.
pimpyourmuscles 1 year ago