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【ウェーブストレッチリング®】背中ほぐし・ピラティス呼吸法

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Uploaded by on Aug 9, 2011

ウェーブストレッチリング®で背中ほぐし&ピラティス呼吸法


*胸式呼吸...腰にリングを当てると、自然とお腹が薄く伸びて胸式呼吸が出きる。

※肩・後頭部・首を床につけて胸を開く。


*腰~肩の下にリングを当てて揺れる...背中の張りほぐしになります。

※背中に体重を落としてリラックスして。


姿勢から美と健康を引き出す美宅玲子のブログ http://ameblo.jp/hina3u-u/

コンタクト・レッスンに参加する http://pitatore.com/trainer/3373

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  • これは東急ハンズにあるかな

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