Avant-Après musculation ( 15 ans )

Aimez ma page vous allez délirer. https://www.facebook.com/pages/Guillaume-vid%C3%A9o/287985447917782
Bonjours tout le monde :D je met cette vidéo pour montrer à tous ce qui ont envi de se muscler, que avec de la volonter et de lacharnement c'est possible, je ne suis pas un body buildeur, je ne suis pas rocky j'ai seulement 15 ans et je ne me vente pas mais il y a quand même une légère evolution je vous laisse découvrir mes autres vidéos, et ma progressions.

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[95300marco]

salue je voulais savoir quelle excercice abdominaux tu fais merci.

[flamme76520]

@esta713 Vu que tu n'a que 13ans faut pas trop forcer sur la musculation du ( les altères et autre machines ) si tu veux de muscler a ton âge , essaye de mettre des poids sur ton altères en rapport avec ton poid et ta corpulence , ( 50kg = 7kg par mains , 60kg= 8kg ...) pense bien a t'échauffer les muscles avant de passer aux altères , ( pompes , abdos , extensions ) hydrate toi bien , pendant ou après l'éffort !

voilà j'espère t'avoir aidé un peu :) bonne continuation

[valivalou30]

pas besoin de dire que tu es naturel ^^

[hotnoobs21]

vien voir la vidéo jfai comme toi sa fai 15 jours que jai acheter un appareil jai deja pris je continue encore pas mal tkt continue c cool !

[mrzoogataga68]

@GuingerAle Au mieux de critiquer fait mieux !

[legafou57]

Ne te laisses pas décourager par des commentaires merdiques de certains pauvres mecs ici ^^ !

Continues à te musculer, c'est super !! ^^

[GuingerAle]

Pauvre garçon , aucun de tes mouvements sont correct. Il faut revoir tout ca !

[ichigohollowv]

moi j'on est dans les bras mais pas dans les abdos

pouvez vous m'aidez

[TheLepetitboxeur]

si je peu me permet de faire une toute petit critique les pompe descend beaucoups plusse pour travaille pluss pui varie les , pompe spartan , pompe une main , mais sinon belle évolution bonne continuation :)

[kenandelmound]

ptin le type il a aucun poil ( jambe . (bras) )