拉單槓_努力了一年多終於進步了一下

自從幾年前在陸戰隊隊慶上,
看了蛙人表演食中指拉單槓後,
讓我開始有了練練看的念頭,
本來也會躭心手指受傷,
所以上槓的時候,先是以雙手全手掌握槓,
練習慣之後才開以直接以雙手食中指上槓~
練了沒多久就可以拉五下了,
原本以為可以很快有進步,
沒想到為了多拉一下,
竟然花了我一年多的時間練習才達成,
不知道什麼時候才能再多拉一下~@_@

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[sizrule]

我可以1隻手指頭(1隻手1隻手指)..但我只可以拉10下-.­-

[digiaimo]

@sizrule 是嗎~那你下次單指拉單槓之前,記得先打電話給"金氏世界紀錄"­­節目製作單位,

想必節目播出後,新任"台灣之光"非閣下莫屬~Q_Q"



[sizrule]

@digiaimo 本人不是台灣人...這樣都上到金氏世界紀錄嗎= =?

[digiaimo]

@sizrule 哈~目前只有法國蜘蛛人Alain Robert公開用單手單指拉上全身~

所以,如果你真的用單手單指拉了十下,足以確立新的金氏世界紀錄­~

當然啦,用嘴拉的十下是不能算的~科科~

[sizrule]

@digiaimo 不是單手單指啊..是一隻手一隻手指 合共2隻啊~科科~

[digiaimo]

@sizrule 其實也可以用小姆指拉曬衣繩啦~只是沒練過的的人,還是不要練喲­~^_^y

[sizrule]

@stay3507 對-_-小拇指不夠長

[stay3507]

@sizrule

如果是小拇指，一下就很威了。

[Ricky100200]

哇靠　原來陸戰隊這麼猛喔 我也有再練單槓啦 練兩年左右　最多拉１８或許可給你一些參考 你一次可以拉幾下？ 假定你現在一次可以拉５下　那就設定為５下一組 你一天連續做個１０組２０組３０組 每組中間間隔３分鐘　休息用 體能還不是那麼強時　每天先拉個２０組 每天練！六日休息　你會發現進步很快 我現在是一天練３２組　每組１６下 之是單純想練壯一點的話　一天２０組就夠了