Trening brzucha ABS 8 Minute ;)

No description available.

Category:

Sports

Tags:

• Trening
• brzucha
• ABS
• 8
• Minute
• ;

[kiler7575]

Pierwszy trening już za mną :)

Zawsze miałem słomiany zapał, ale teraz postaram się wytrwać jak najdłużej !

Mam nadzieję, że będzie warto ;D

[Terroym]

Mi tam wystarczy, że po patrze codziennie na filmik xD

[Chiterek]

@bbaroll

1. Nie wiem. Raczej nie. Kazdy robi w swoim tempie, wiec powinno byc ok

2.Tak, to normalne ze przez pierwsze 2 tyg bedzie bolal kark.

3. Raz dziennie, dla zapalencow 2.

@Resantinos moze nie potrafisz ich po prostu prawidlowo wykonac...

@reocjalizacja1 Efekt jest, ale nie odrazu. Po jakichs 4-5 tygodniach bedzie czuc, ale jesli jest duzo tluszczu to nie bedzie widoczny golym okiem.

[reocjalizacja1]

chciałam zapytac czy te ćwiczenia dają jakiś efekt???mam troszke brzuszka, najwięcej fałdek w dolnej częsci brzucha i tak sie zastanawiam czy te ćwiczenia nie działają przypadkiem na górna partię brzucha???bo jak cwicze juz ten tydzien to czuję jedynie napięcie górnej partii mięsni.prosze o odpowiedz doświdczonych.pozdrawiam

[Resantinos]

I to miała być rozgrzewka? Jakoś słabe te jego ćwiczenia ..

[thecherubin98]

zaczynam 4 tydzień, dziewczyny szykujcie się na kaloryferek :D

[BoooTak]

2 tygodnie za mną :)

[bbaroll]

Kilka pytań:

1.Czy jeśli mam astmę i robię to powoli to robię to źle?

2.Boli mnie na niektórych ćwiczeniach szyja czy potem to się zmieni?

3.Ile razy dziennie to robić?

[efelinka88]

0:22 START!!!

[kamil001133]

@Eliterosa1 Ja tak myślę żeby przejść na ABS level 2. Bo po tym też już nie mam zakwasów ani nic ;/

[Eliterosa1]

Cwicze juz ponad miesiac i jak na razie tylko czuc zarys miesni oraz widoczne sa 2 górne pary mięśni . Myśle nad rozpoczeciec a6w i połączenie tych dwóch cwiczeń bo te cwiczenia słabo juz czuje .;]

[thecherubin98]

Ale śmieszne