PITT-Schrägbank + Posing

Off-Season PITT-Training. 20 Wdh Schrägbankdrücken mit 95kg + anschließendes Posing

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Sports

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[ClassicBB84]

Da muss ich ganz ehrlich sagen, seh ich keinen Sinn drin,

[r1rik]

Echt nicht schlecht! Weiter so!

[ClassicBB84]

Danke! Ich bemüh mich!

[EnergybodyTV]

Ich hab da kein festes Schema. Geh nach Gefühl. Lediglich Pausen über 15-20 Sekunden bedeuten "Satz beendet".

[fettbauch]

wieviel sekunden machst du immer pause nach jeder wiederholung? schema?

[skojiro]

einfach nur heftig gut und empfehlenswert

[oehmes999]

@ClassicBB84 durch die pausen zwischen den wiederholungen führst du viel mehr wiederholungen pro satz "direkt am muskelversagen" aus.bei einem normalen satz mit 8 wiederholungen hat man nur 1-2 wirklich schwere wiederholungen

[Lobster1000]

beim posing die cam nächstesmal waagerecht lassen

mmeinen respekt für deine disziplin und einsatz fürs nbb

[ManuelMMM1]

PITT ist einfach Hammer zwischendurch, Ausprobieren, dann reden! Elendige Theoretiker

[maztaofdizazta]

Wer Ahnung von Trainingswissenschaft hat weiß, dass PITT was bringt sowie fast jeder andere plötzliche Wechsel in den Belastungsnormativen. Es gibt nicht DIE ultimative Trainingsform! Es kommt darauf an, die Körper dazu zu zwingen sich anzupassen. Sobald er sich angepasst hat, wird er sich nur unmerklich weiterentwickeln. -> Daher ist ein ständiger Wechsel von nöten um immer wieder neue Reize zu setzen.

ABER warum Lat-Posen, wenn man vorher die Pecs aufpumpt?

[ejakulator1]

einfach nur ridikulös! sehr langweilig!!!!

[VTking]

Habt ihr das Gefühl, dass beim PITT auch der Muskelzuwachs schneller kommt, als beim Volumentrain oder bekommt man eher gut Kraft...