Allenamento pettorali

Il miglior allenamento per pettorali da poter eseguire a casa o in palestra. In questo allenamento, il muscolo pettorale viene stimolato in tutte le sue aree ( alta, bassa e centrale), graze a 3 esercizi mirati.
Un allenamento per il petto facile, divertente ed efficace.

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Sports

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[TheGhostface92]

a metà della fase 1 ho chiuso youtube e ho aperto youporn

[CapitanFindus7]

finito tutto! delafia, non mi sento le braccia! ora lo faccio ripartire da capo, e voglio vedere l'omino pregarmi di stoppare!

[themanu1001]

l'unica cosa che non riesco a fare sono gli esercizi di livello 2 per i pettorali

[megatronstrike]

@falsodim guarda, svolgendo l'esercizio in questo modo non sforzi i pettorali più di tanto, al massimo lavori su bicipite e tricipite;in definitiva fare l'allenamento in questa maniera non ha molto senso

[falsodim]

qualcuno sa spiegarmi perchè se faccio il piegamento in metà del tempo (vado su e giù mentre dice uno, e mi riposo mentre dice due) riesco a durare di più... e cosa implica in termini di efficacia dell'esercizio??? grazie :)

[lavezzi27]

Io faccio prima la fase 3, poi la 1 e la 2 così riesco meglio

[wsistow]

fatto tutto ! dopo 2 settimane riesco a farlo tutto ....all'inizio anche io chiudevo e aprivo youporn :)

[s4ntu94]

@TheGhostface92 Ahahahahah xD

[aegvideos]

@TheGhostface92 ahahahahhhhh mi ha fatto morire dal ridere quando ho letto il tuo commento...

[Valerihaus2]

ho notato che in sole 2 sedute mi si è allungato il Nerchione di 5 cm grazie