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片腕懸垂への道1

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Uploaded by on Jul 9, 2008

片腕での懸垂です。アックスを使っています。
まだ、完璧にはできないので、少し勢いをつけて、かつ、肘を曲げた状態から始めています。
左右1回ずつ×3セット。
クライミングのためのトレーニングです。

Category:

Sports

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All Comments (3)

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  • Weak :/

  • 私は、持ち上げれるように頑張ってるとこです。

    日々の積み重ねなんですよねぇ

    怪我には気をつけてください。

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